肩が凝ったときのためのグリーンスムージーのレシピ

肩こり

グリーンスムージーを飲んで肩こりを解消したいなら、血行を良くする成分を含む葉野菜やフルーツをブレンドすることをおススメします。
個性的で強い香りを放つものが多いため、多くの量を入れるのは避けますが、それでもきちんと働いて、肩こりの不快感から解放してくれるに違いありません。


ネギ・生姜の血行改善パワーを摂るグリーンスムージー

レシピ

春菊

春菊:1/4パック

万能ねぎ

万能ねぎ:1本

りんご

りんご:1個

ゆず

ゆず:1/6個

生姜

生姜:5mm

cup

水:2カップ程度

肩こり解消のサポート

  • 春菊に豊富に含まれるルテオリンには血行を良くする効果が期待できます。
  • ゆずの果皮に含まれるリモネンには、鎮痛・血行促進作用があります。

パワフルグリーンで血行を良くするグリーンスムージー

レシピ

にら

にら:2本

トマト

トマト:2個

アボカド

アボカド:1/6個

レモン

レモン:1/4個

にんにく

にんにく:少量

cup

水:1カップ程度

肩こり解消のサポート

  • にらとにんにくに含まれる香味と香りの成分である硫化アリルが新陳代謝を活発にします。

肩が凝ったなと感じたときは硫化アリルを多く含む香味野菜を摂取するのがおススメですが、肩が凝って辛いときにグリーンスムージーを作るのはちょっと腰が重くなってしまいますよね。
そういう時には、水に溶かすだけで出来るパウダータイプのグリーンスムージーを使うと手軽に飲むことが出来て、肩こりの解消もサポート出来るのでおススメです。

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